1:1 Yoga – individuell, fundiert, wirksam

Du suchst Yoga, das zu dir passt?
Egal ob du mit Rückenschmerzen übst, einen Ausgleich zum Alltag suchst oder gezielt an deiner Praxis arbeiten willst – in der Einzelstunde stehst du im Mittelpunkt.

Ich begleite dich mit maßgeschneidertem Yoga – angepasst an deinen Körper, dein Ziel und deine aktuelle Lebenssituation.
Das kann kraftvoll, regenerativ oder eine Mischung aus beidem sein.

Du bekommst:

• Eine fundierte 1:1-Betreuung mit Blick fürs Detail

• Raum für Fragen, Wünsche & individuelle Themen

• Klar strukturierte Sessions – undogmatisch, empathisch & praxisnah

• Tools zur Selbstregulation: Atmung, Fokus, Körperarbeit

Geeignet für dich, wenn Du z. B.:

• eine persönlichere Alternative zum Gruppenunterricht suchst

• mit (wiederkehrenden) Beschwerden übst oder präventiv arbeiten willst

• neu anfängst oder nach längerer Pause wieder einsteigen willst

• dich für fundierte, ganzheitliche Yogapraxis interessierst

• selbst unterrichtest und deine eigene Praxis oder Didaktik vertiefen möchtest

Mögliche Schwerpunkte:

• Körper- & Atembewusstsein entwickeln

• Kraft, Mobilität, Flexibilität

• Rücken stärken & Haltung verbessern

• Verletzungsprävention & -management (im Yoga-Kontext)

• Ruhe finden & Nervensystem regulieren

• Fokus, Konzentration & Entspannung fördern

• Yogasequenzen sicher und sinnvoll erlernen

So funktioniert’s:

Wir treffen uns online via Zoom, bei dir zu Hause (in Hamburg) oder in einem Hamburger Studio.
Die Stunden sind auf Deutsch oder Englisch möglich.

Schreib mir bei Interesse – ich freu mich, von dir zu hören!